Kursbeschreibungen
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Aerobic |
Klassiker |
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Bodyforming |
Ganzkörperworkout |
| Pump
it Up |
Powerkurs
mit Langhantel zur Musik |
| BOP |
Gymnastik zur Gewebestraffung
mit
Schwerpunkten im Bereich
Bauch + Oberschenkel
+ Po |
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Pilates |
Funktionstraining nach Josef Pilates
kombiniert mit Hatha Yoga Elementen |
| Step-Aerobic |
Bewegung und Tanz
mit dem Reebok-Stepper |
| Tai Chi |
Fernöstliche Bewegungsmeditation
mit westlichen Gymnastikelementen |
| Wirbelsäulengymnastik |
Gymnastik spezial WBS |
| Yoga
classic |
kraftvolle, tief greifende Übungen im Stil des Ashtanga
Yoga;
Ziel ist die Stärkung von Muskeln und Organen sowie
eine verbesserte Blutzirkulation |
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| Indoor Biking |
Gruppentraining auf dem Fahrrad mit Musik |
| XXL Biking |
Gruppentraining auf dem Fahrrad mit Intervallen |
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| Zirkel |
"personal
training" in der Gruppe
Zirkeltraining unter Betreuung eines Trainers an den Kraft-Geräten |
