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Kursbeschreibungen |
| Pump |
Powerkurse
mit Langhantel zur Musik |
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Pilates |
Funktionstraining nach Josef Pilates
kombiniert mit Hatha Yoga Elementen |
| Step-Aerobic |
Bewegung und Tanz
mit dem Reebok-Stepper |
| Wirbelsäulengymnastik |
Gymnastik spezial WBS |
| Yoga |
kraftvolle, tief greifende Übungen im Stil des Ashtanga
Yoga;
Ziel ist die Stärkung von Muskeln und Organen sowie
eine verbesserte Blutzirkulation |
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| Indoor Biking |
Gruppentraining auf dem Fahrrad mit Musik |
| XXL Biking |
Gruppentraining auf dem Fahrrad mit Intervallen |
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| Zirkel |
"personal
training" in der Gruppe
Zirkeltraining unter Betreuung eines Trainers an den Kraft-Geräten |
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