Unser Zirkeltraining beginnt jetzt mit gemeinsamem
Aufwärmen
Alle, die vergangene Woche schon an einem Zirkel
teilgenommen haben, kennen es bereits.
Wir beginnen auch diesen Kurs nun grundsätzlich mit einer gemeinsamen
Aufwärmphase. Die ruhigen 5 bis 10 Minuten bestehen aus Dehnübungen, die
euch auch Gelegenheit geben sollen, Stress abzuschütteln, erst einmal
anzukommen und in euren Körper hineinzufühlen.
Nach der Zirkelrunde werden die Übungen wiederholt.
Bitte plant für einen Zirkel nun etwa eine Stunde ein.
18.01.10
|