| Wochenendworkshops
Für alle die, die in der Woche noch nicht genug bekommen
:-)
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Shimmy Pur / Bauchtanz
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Termin: 23.05.10 (Pfingsten)
Beginn: 12 Uhr
Dauer: 1 1/2 Stunden
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Step-Aerobic
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Termin: 06.06.10
Anfänger: 11:30 Uhr
Fortgeschrittene: 12:30 Uhr
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1001 Grundschritt /
Bauchtanz
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Termin: 20.06.10
Beginn: 12 Uhr
Dauer: 1 1/2 Stunden
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Yoga |
Termin: 04.07.10
Beginn: 11 Uhr
Dauer: 2 Stunden |
Bitte tragt Euch am Service in die Teilnehmerlisten
ein.
20.05.10 |
Neu ab Mai:
Wellness-Massagen
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Allgemeine Wirkungen: |
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- Lockerung
von Muskelverspannungen
- Durchblutungsförderung v. Haut, Gewebe, Muskelfasern
- Verbesserung des Gewebestoffwechsels
- Linderung von Stress-Symptomen
- Stärkung des Immunsystems |
Hier geht's zu den Kennenlern-Angeboten
11.05.10 |
Ernährungsberatung -
Infoabend
Der Startschuss für unsere neue Ernährungsberatung fällt
am Mittwoch
28.04.10 um 20 Uhr mit einer Info-Veranstaltung
(bei Michael, Farah und Benny).
Für Eure Fragen und Informationen vorab meldet Euch am
Service.
28.04.10 |
Indoorcycling am 18.04.10
| -> für alle Fans und die, die es
werden wollen |
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Am Sonntag, den 18.04.10, startet
ein Indoorcycling-Event mit Diana.
Es werden zwei Kurse stattfinden:
11:00 Uhr -> Motto "Klassik"
12:00 Uhr -> Motto "Surprise" - also lasst Euch überraschen! |
Bitte tragt Euch am Service in die Teilnehmerlisten
ein.
08.04.10 |
Sport für Kids
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Nach den Osterferien starten wir mit einem
Programm für (Eure) Kinder:
Wir planen eine Mischung aus Zirkeltraining, Rad fahren und
verschieden Kursen im Aerobic-Raum. |
Termin: immer freitags von 15:00 - 16:00
Uhr
Wer: Kinder im Alter von 9 - 12 Jahren |
Bitte teilt uns bei Interesse die Namen der Kinder und
am besten auch eine Telefonnummer mit.
09.03.10 |
Workshops und Specials
Im Februar und März bieten wir auf vielfachen Wunsch an
verschiedenen Sonntagen diverse
Intensivkurse an:
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Pump it Up Spezial |
Termin: 14.02.10
Dauer: 2 Stunden
16 TeilnehmerInnen |
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Bauchtanz-Workshop |
Termin: 28.02.10
Beginn: 12 Uhr
16 TeilnehmerInnen |
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Step Aerobic Event |
Termin: 14.03.10
Anfänger: 11 Uhr - 12 Uhr
Fortgeschrittene: 12 Uhr - 13 Uhr |
Weitere Events sind in Planung. Und im Frühjahr trauen
wir uns dann auch wieder vor die Tür. ;-)
01.02.10 |
Vorankündigung
Ab April 2010 erwarten Euch:
Personal Training
und Ernährungsberatung
28.01.10 |
Neue Kurspläne ab
01.02.2010
Nach ein paar Monaten war es wieder an der Zeit, die
Kurspläne zu überarbeiten.
Für
Aerobic und Biking
haben sich einige Anfangszeiten verschoben.
Die neuen Pläne erhaltet ihr auch am Service.
Der Zirkelplan bleibt unverändert.
28.01.10 |
Unser Zirkeltraining beginnt jetzt mit gemeinsamem
Aufwärmen
Alle, die vergangene Woche schon an einem Zirkel
teilgenommen haben, kennen es bereits.
Wir beginnen auch diesen Kurs nun grundsätzlich mit einer gemeinsamen
Aufwärmphase. Die ruhigen 5 bis 10 Minuten bestehen aus Dehnübungen, die
euch auch Gelegenheit geben sollen, Stress abzuschütteln, erst einmal
anzukommen und in euren Körper hineinzufühlen.
Nach der Zirkelrunde werden die Übungen wiederholt.
Bitte plant für einen Zirkel nun etwa eine Stunde ein.
18.01.10
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